Interdentalbürsten richtig anwenden: Größe, Technik, Tipps

Das Wichtigste in Kürze

• Die Zahnbürste erreicht die Zwischenräume nur unvollständig.
• Interdentalbürsten gelten als erste Wahl für die Zwischenräume.
• Die passende Größe sollte Ihre Praxis gemeinsam mit Ihnen bestimmen.
• Verwenden Sie die Bürstchen ohne Zahnpasta.

Was sind Interdentalbürsten?

Interdentalbürsten sind kleine Bürstchen für die Zahnzwischenräume. „Interdental“ heißt „zwischen den Zähnen“. Sie sehen aus wie winzige Flaschenbürsten. Es gibt sie in vielen Größen. Manche haben einen langen Griff, andere einen kurzen.

Warum lohnen sich die Zwischenräume?

Zwischen den Zähnen sammelt sich Belag. Die normale Zahnbürste kommt dort kaum hin. Die Leitlinie zum häuslichen Biofilmmanagement sagt klar: Hilfsmittel für die Zwischenräume bringen einen Zusatznutzen. Sie können Zahnfleischentzündungen dort verringern.

Die Leitlinie empfiehlt dafür bevorzugt Interdentalbürsten. Für sie gibt es die beste Studienlage. Auch die neuere Leitlinie zur Kariesprävention hält Interdentalbürsten meist für wirksamer als Zahnseide.

Besonders wichtig bei Implantaten

Rund um Implantate ist das Zahnfleisch empfindlich. Das Gesundheitsportal Österreichs nennt Interdentalbürsten ausdrücklich für Brücken und Implantate. Auch bei weiter auseinanderstehenden Zähnen passen sie gut. Die Leitlinie empfiehlt bei Implantaten dieselbe Pflege wie bei eigenen Zähnen.

Die richtige Größe finden

Die Größe ist entscheidend. Das Bürstchen soll den Zwischenraum ausfüllen. Es soll aber ohne Druck hineingleiten. Ist es zu klein, reinigt es wenig. Ist es zu groß, kann es das Zahnfleisch reizen.

Oft brauchen Sie mehrere Größen. Vorne sind die Lücken meist enger als hinten. Die Leitlinie empfiehlt, die Größe an Ihre Zähne anzupassen. Ihre Zahnärztin oder Ihr Zahnarzt kann das mit Ihnen ausprobieren. Notieren Sie sich danach die passenden Größen.

So wenden Sie Interdentalbürsten an

1. Führen Sie das Bürstchen vorsichtig in den Zwischenraum ein.
2. Halten Sie es möglichst waagrecht.
3. Bewegen Sie es einige Male sanft vor und zurück.
4. Spülen Sie es zwischendurch unter Wasser ab.
5. Gehen Sie in einer festen Reihenfolge vor.

Nehmen Sie dabei keine Zahnpasta. Das empfiehlt die Leitlinie ausdrücklich. Ein Bürstchen nutzen Sie, bis die Borsten abstehen oder der Draht verbogen ist.

Am Anfang blutet es manchmal

Leichtes Bluten in den ersten Tagen ist häufig. Oft ist das Zahnfleisch dort leicht entzündet. Mit regelmäßiger Reinigung wird es meist besser. Hält das Bluten länger an, sprechen Sie Ihre Praxis an. Auch Schmerzen sind ein Grund nachzufragen. Vielleicht passt die Größe noch nicht.

Wann passt Zahnseide besser?

Manche Zwischenräume sind sehr eng. Dort passt kein Bürstchen hinein. Dann ist Zahnseide eine gute Alternative. Wie das geht, lesen Sie im Beitrag Zahnseide richtig verwenden.

Ein Tipp für den Alltag

Legen Sie die Bürstchen sichtbar neben die Zahnbürste. Viele Menschen nutzen sie abends beim Fernsehen. Hauptsache, es wird zur festen Gewohnheit. Einmal täglich ist ein gutes Ziel.

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